ジャンプ力の向上

ジャンプ力を向上させたいときのトレーニングについて書いていきます！ジャンプ力をいちばん効率的に向上させる方法いちばん効率的なジャンプ力向上の方法は、ジャンプそのもののくり返し＋レジスタンストレーニング（筋トレ）です。ジャンプそのもののトレー...