ジム選び・パーソナル 専属トレーナーを持つメリット｜単発パーソナルとの違い
結論から言うと、専属トレーナーを持つ最大のメリットは、あなたの体・生活・目標を継続的に把握した一貫した指導が受けられることです。毎回担当が変わる単発パーソナルと違い、専属なら過去の経過を踏まえて負荷や食事を最適化でき、腰痛などの不調にも先回...
ジム選び・パーソナル トレーニング・運動 ぽっこりお腹はなぜ落ちない？多忙な経営者の体型リセット
結論から言うと、多忙な経営者のぽっこりお腹が落ちない主因は「腹筋不足」ではなく、内臓脂肪の蓄積・姿勢の崩れ・筋肉量の低下の3つが重なっているためです。腹筋運動だけを頑張っても解決しにくく、食事・全身の筋トレ・姿勢改善を組み合わせることが近道...
ジム選び・パーソナル 西新宿で整体×パーソナルジムを選ぶ5つのチェックポイント
結論から言うと、西新宿で「整体×パーソナルジム」を選ぶなら、①腰の状態を評価してくれるか ②整体とトレーニングを一体で設計できるか ③トレーナーの実績と資格 ④完全予約制・個室などの通いやすさ ⑤体験セッションの質、という5つを見れば失敗し...
腰痛改善 腰痛が怖くて筋トレできない経営者へ｜悪化させない運動の始め方
「腰が痛くて筋トレが怖い」経営者へ。腰を悪化させずに鍛える正しい4ステップと、やってはいけない自己流トレを西新宿の専属トレーナーが解説。西新宿・完全予約制。