ジャンプ力の向上

自宅の部屋でできる、ジャンプ力を高めるためのトレーニング

自宅の部屋でできるジャンプ力を高めるトレーニング・筋トレの方法を書いた記事です。必ずしもジャンプそのもののトレーニングが毎回できるわけではありません。自宅でもできる補助的なトレーニングをご紹介します。
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ジャンプ力向上のために鍛えたい筋肉・部位はここ!〜日本人編〜

ジャンプ力向上のために特に鍛えたい部位・筋肉を抜粋して紹介します。日本人が特に筋トレで発達させたい部位を中心に、その部位や鍛え方を中心にまとめています。
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プライオメトリクスでバネを鍛えジャンプ力を向上させる方法

プライオメトリクス(プライオメトリックトレーニング)という方法で、全身のバネを鍛え、ジャンプ力を向上させる方法を紹介しています。
ジャンプ力の向上

ジャンプ力がなかなか伸びない中学生のトレーニング方法

ジャンプ力がなかなか伸びない中学生(バスケ部・バレー部)のための、ジャンプ力を向上させる方法をまとめた記事です。
ジャンプ力の向上

自宅でのフィジカルトレーニングでジャンプ力を向上させる方法

普段指導している、バスケットボール選手やバレーボール選手のなかには、ジャンプ力をもっと向上させたい!と望んでいる選手も少なくありません。 成長期にある中学生、高校生はもちろん、成人してからでもトレーニングを積めばジャンプ力の向上は可能...
ジャンプ力の向上

NBA選手やプロのトップアスリートも実践するジャンプ力を向上させる効果的なトレーニング方法

ジャンプ力の向上

膝でジャンプしろは間違い

ジャンプ力の向上

体幹トレーニングをしたら、ジャンプ力は高くなりますか?

ジャンプ力の向上

下半身の筋トレをしてもジャンプ力は伸びない!??

ジャンプ力の向上

ジャンプ力向上のためのトレーニング

ジャンプ力を向上させたいときのトレーニングについてかいていきます! ジャンプ力をいちばん効率的に向上させる方法 いちばん効率的なジャンプ力向上の方法は、 ジャンプそのもののくり返し+レジスタンストレーニング(筋トレ) ジャン...