ジャンプ力の向上

ジャンプ力を向上させたいときのトレーニングについて書いていきます！ ジャンプ力をいちばん効率的に向上させる方法 いちばん効率的なジャンプ力向上の方法は、ジャンプそのもののくり返し＋レジスタンストレーニング（筋トレ）です。 ジャンプそのもの...