トレーニングコーチ瀧本銀次朗がジャンプ力向上に特化した情報を提供するブログ

TAKEOFF〜アスリートのジャンプ力向上のためのトレーニング〜

膝でジャンプしろは間違い

2018/06/07
 
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ジャンプの高さはケツできまる

膝をつかって跳べ的な教えを中学生のときに教わりましたが、

それ、間違いです。

ジャンプはケツでとぶもの。股関節を使うのがキモです。

膝をつかわないわけではありません。

むしろ、ジャンプに必要ない関節などありません。

 

いっちばん重要な関節はどこか?となると股関節。

ぜったいに股関節です。

膝でも足首でもありません。

 

ケツを鍛えましょう。

ケツからパワーを出す練習を繰り返しましょう。

とってもラクに、高く跳べるようになります。

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