2017-12

自宅の部屋でできるジャンプ力を高めるトレーニング・筋トレの方法を書いた記事です。必ずしもジャンプそのもののトレーニングが毎回できるわけではありません。自宅でもできる補助的なトレーニングをご紹介します。