夕方

夕方になると、朝ほど体が軽く動かない――そんな感覚を口にする方は少なくありません。西新宿でパーソナルトレーナーをしていると、日中の過ごし方ひとつで夕方の気分は変わる、という声をよく聞きます。ここでは特別な道具を使わず、その日一日の流れを少し...